Träningsvärk from hell

Ajajaj. Rumpa och ben fick sig en rejäl omgång igår, vilket innebär svårt att gå idag. Det har liksom smugit sig på mig och blivit värre under dagen och jag vet att imon kulminerar det.
Trots att jag tränar regelbundet så får jag nästan alltid träningsvärk och känner mig allt som oftast slut i kroppen. Nyckeln till det heter variation. Det gäller att chocka kroppen och göra sånt som den inte förväntar sig. Det är då man utvecklas och blir starkare. Tänker t ex köra ett långlöppass snart, bara för att variera. Men ikväll är det chips och vin som gäller. Balans kallas det visst:)